Что такое игровая зависимость
Игровая зависимость — это состояние, при котором человек теряет контроль над своим поведением, связанным с азартными играми. Если игра перестаёт быть развлечением и превращается в навязчивую необходимость, это уже тревожный сигнал.
В отличие от обычного хобби, зависимость заставляет человека продолжать ставить деньги, даже если он осознаёт негативные последствия: долги, конфликты в семье, потерю работы или друзей.
Как понять, что у вас есть проблемы с азартными играми
Есть несколько признаков, которые могут указывать на проблему:
- Вы часто играете дольше, чем планировали
- Игра становится способом уйти от реальных проблем
- Вы тратите на игру больше денег, чем можете себе позволить
- Вы занимаете деньги, чтобы продолжить играть
- Вы врёте близким о своих проигрышах и ставках
- Вы испытываете раздражение или тревогу, если не можете сыграть
Если хотя бы несколько пунктов вам знакомы, стоит задуматься и сделать паузу.
Советы, как играть безопасно
Мы всегда рекомендуем подходить к игре как к увлечению, а не к способу заработка. Вот несколько простых, но полезных советов:
- Установите лимиты. Определите заранее сумму, которую готовы потратить за сессию, и никогда не превышайте её.
- Следите за временем. Легко увлечься и потерять счёт времени. Ставьте таймер или напоминания, чтобы делать перерывы.
- Не играйте в плохом настроении. Азартные игры не помогут справиться с личными проблемами или стрессом.
- Относитесь к проигрышу спокойно. Воспринимайте потери как цену за развлечение, а не как долг, который нужно вернуть любой ценой.
- Делайте паузы. Отдых поможет избежать импульсивных решений.
Что делать, если вы заметили признаки зависимости
Если вы почувствовали, что теряете контроль, главное — не замалчивать проблему.
- Прекратите играть и сделайте паузу.
- Обсудите свои переживания с близкими. Откровенный разговор часто помогает взглянуть на ситуацию со стороны.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Психологи и специализированные центры помогают разобраться в причинах зависимости и научиться контролировать азарт.
Куда обращаться за помощью — Казахстанские организации и ресурсы
В Казахстане можно обратиться к следующим организациям и службам:
- Республиканский научно-практический центр психического здоровья — оказывает психологическую помощь, в том числе при зависимости.
- Горячая линия психологической помощи МЧС Казахстана — телефон доверия работает круглосуточно: 150 (с мобильных бесплатно).
- Центры психологической помощи при городских и районных больницах — многие государственные медучреждения предлагают бесплатные консультации психотерапевта или психолога.
- Частные психологи и психотерапевты — во многих городах работают специалисты, которые помогают с зависимостями и проблемами самоконтроля.
Международные ресурсы
Если вы хотите получить помощь онлайн или анонимно, можно воспользоваться международными программами:
- Gamblers Anonymous — группы поддержки по всему миру и онлайн-встречи.
- Gambling Therapy — бесплатные чаты, форумы и консультации онлайн.
- GamCare — информация, советы и возможность получить консультацию.
Также многие казино предоставляют возможность установить лимиты на депозиты или заблокировать аккаунт. Воспользуйтесь этой функцией, если чувствуете, что не можете остановиться.
Роль казино и платформ
Честные и надёжные казино должны способствовать поддержанию ответственной игры.
- Предоставление инструментов самоконтроля: лимиты на депозиты, ограничения по времени, возможность временно или полностью заблокировать аккаунт
- Информация о рисках и контактные данные организаций, которые помогают бороться с зависимостью
- Отказ от агрессивных маркетинговых стратегий, которые подталкивают к постоянным ставкам
Мы в KazakhstanCasinoHub оцениваем казино и по этим критериям. Для нас важно, чтобы платформа думала не только о своей прибыли, но и о здоровье игроков.